Mémoriser plus facilement ? C’est possible avec les procédés mnémotechniques. Découvrez comment les mots et les chiffres peuvent stimuler votre mémoire…

Procédé mnémotechnique 1 : les phrases et les formules qui riment

Les rimes constituent des procédés mnémotechniques infaillibles.

Vous avez peut-être eu l’occasion d’utiliser cette astuce mnémotechnique pour mémoriser le fameux théorème de Pythagore.

« Le carré de l’hypoténuse, est égal, si je ne m’abuse, à la somme des carrés des deux autres côtés ».

Voici une autre formule, également utile et efficace pour mieux apprendre à l’école :

« Viens, mon chou, mon bijou, mon joujou. Monte sur mes genoux et prends un caillou pour tuer les poux du vilain hibou ! »

Grâce à de tels exercices mnémotechniques, il est plus facile d’enregistrer des données techniques bien souvent difficiles à retenir.

Procédé mnémotechnique 2 : se souvenir des chiffres grâce aux lettres

Date, numéro de téléphone, d’appartement, de rue… Le procédé mnémotechnique que je vais expliquer va vous aider à les retenir plus facilement.

Le principe est simple. Les nombres sont transformés en lettres puis en mots. Pour cela, il faut d’abord apprendre les correspondances suivantes :

0 : Z, S
1 : D, T
2 : N
3 : M
4 : R
5 : L
6 : J, Ch
7 : Gu, K
8 : V, F
9 : P, B
Vous pouvez ensuite placer librement des voyelles entre les consonnes. Prenons l’exemple du chiffre 152 qui correspond à D ou T + L + N.

Supposons qu’il s’agit de la combinaison de votre vestiaire à la salle de sport. Trouvez donc un mot qui se rapproche de cet univers.

Choisissons « TaLoN ». Et pour faciliter la mémorisation, créez une phrase facile à mémoriser : « Après l’entraînement, j’ai mal au talon ».

Maintenant, à vous de tester cette méthode très intéressante !

Les procédés mnémotechniques pour affûter votre mémoire

Les procédés mnémotechniques sont nombreux et tellement efficaces !

Pour aujourd’hui, retenez que les rimes sont des aide-mémoires surprenants et les chiffres peuvent se traduire en lettres…

En attendant, entraînez-vous avec les procédés mnémotechniques expliqués aujourd’hui. Il n’y a rien de tel pour la pratique pour s’améliorer. Je vous en proposerai encore d’autres dans des prochains articles…

La mémoire à court terme (MCT) désigne en psychologie le type de mémoire qui permet de retenir et de réutiliser une quantité limitée d'informations pendant un temps relativement court, environ une demi-minute. Un grand nombre de recherches en psychologie cognitive ont cherché à déterminer les caractéristiques (capacité, durée, fonctionnement) et le rôle de la mémoire à court terme dans la cognition.




Le concept de mémoire à court terme est assez ancien en psychologie scientifique. William James dans ses Principles of psychology (1890) distingue déjà ce qu'il appelle la mémoire primaire de la mémoire secondaire. Cette mémoire primaire serait capable de retenir un petit nombre d'informations, immédiatement présentes à l'esprit, alors que la mémoire secondaire contient un nombre pratiquement illimité de connaissances qui nécessitent cependant un effort pour être rappelées.

À la même époque cette distinction se retrouve aussi dans les travaux de l'allemand Hermann Ebbinghaus, souvent considéré comme le fondateur de l'étude expérimentale de la mémoire ou de l'anglais Francis Galton qui considère lui aussi qu'il existe une sorte de mémoire à court terme, liée à l'expérience consciente de l'activité mentale :

« There seems to be a presence-chamber in my mind where full consciousness holds court, and where two or three ideas are at the same time in audience, and an ante-chamber full of more or less allied ideas, which is situated just beyond the full ken of consciousness, Out of this ante-chamber the ideas most nearly allied to those in the presence chamber appear to be summoned in a mechanically logical way, and to have their turn of audience. »

Au cours du XXe siècle, l'étude de la mémoire sera quelque peu laissée en sommeil, particulièrement dans les universités américaines dominées par le béhaviorisme. À l'époque, l'étude scientifique des processus cognitifs est réputée impossible et les psychologues se concentrent pour la plupart sur l'observation du comportement. Les phénomènes relevant de la mémoire sont regroupées sous l'étiquette apprentissage en se gardant bien d'évoquer toute représentation mentale intermédiaire entre le stimulus et la réponse associée. Certains chercheurs comme Bartlett font cependant exception dans ce paysage mais ils s'occupent plus de mémoire à long terme que de mémoire à court terme.

Au début des années 1960, alors que la révolution cognitive prend forme, l'intérêt pour la mémoire augmente et un débat important oppose les partisans d'une mémoire unitaire aux tenants de l'existence de deux systèmes distincts. Si l'école américaine représentée par Melton compte encore aujourd'hui quelques fidèles le consensus semble s'établir en faveur de l'existence d'une mémoire à court terme distincte des processus de mémoire à long terme.

Ces résultats expérimentaux sont théorisés par Atkinson et Schiffrin dans leur modèle modal de la mémoire. La mémoire à court terme est l'un des composants essentiels de ce modèle et agit comme une antichambre vers la mémoire à long terme. En effet, la probabilité de mémorisation à long terme dépend dans ce modèle du temps passé en mémoire à court terme.

Fleur : Envoie bisous

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