Je confirme les propos de Pasqueto...
On trouve plus de fer dans les fruits secs, dans certains fruits de mer comme les Huîtres, mais aussi dans quelques abats... rognon et foie.
Et oui! ma fille a eu des carences en fer, mon toubib m'a donné une liste d'aliments pouvant l'aider a remonter son taux sans donner de médoc... et ça marche (faut pas être pressé, mais ça marche) :super:
Les épinards arrivants bien plus loin dans le classement
Que n'aurait pas fait nos chers parents pour nous faire bouffer ce que eux aimaient!
On nous a endormi d'une force!!!
c'est scandaleux